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正版现货 与焦虑和解 爱丽丝·博伊斯著 内附检测试题和思维实验 匹配你的专属焦虑急救箱 心理学博士认知行为疗法临床诊疗经验书籍详细信息
- ISBN：9787540495770
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-01
- 页数：208
- 价格：41.70
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：25开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
【编辑推荐】
◆了解焦虑如何运作，并突破它为你设下的陷阱！克服过度完美主义、犹豫不决、反刍思考、害怕批评、拖延逃避，从自我检测中，找回生活的平衡。
◆内含自测试题和互动思维实验，针对不同读者量身定制，匹配相应的解决方案。除了解决焦虑问题，还附有自我发展建议。
◆《华尔街日报》畅销书，《商业周刊》选书。《出版人周刊》《书单》、美国认知疗法协会会长罗伯特·莱希盛赞推荐。
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【内容简介】
摒除一般自救书要人积极、开心或是放轻松，却无法解决问题的套路，作者爱丽丝·博伊斯博士直击构成不同类型焦虑的根源，将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法，转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门，并帮助我们应五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评，以及逃避（包含拖延）。
虽然焦虑指数无法降低为零，但我们可以跟着本书重新认识焦虑，善用焦虑，进而成功驾驭焦虑，从自我检测中找回生活平衡。
书籍目录：
PART ONE 了解你与你的焦虑
第一章 焦虑是如何运作的
第二章 了解多面的你
第三章 你的目标
PART TWO 你的焦虑工具包：克服你的瓶颈
第四章 犹豫：如何停止在你想做的事面前退缩
第五章 反刍思考：如何解开思维的结
第六章 使人停滞的完美主义：如何避免因错误的高标准而脱轨
第七章 惧怕建议与批评：如何处理你对建议的敏感
第八章 逃避：如何停止像鸵鸟一样躲避重大事件
PART THREE 下一步往哪里走
第九章管理焦虑 vs 过生活
第十章 容易绊住人们的地方
第十一章 喜欢自己的天性 vs 忍受自己的天性
结语
致谢
作者介绍：
爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes） 美国知名心理学家。
主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在美国心理学会会刊、《哈佛商业评论》《人格与社会心理学》等诸多重要国际期刊上。此外，她也是澳洲版《女性健康》杂志的情绪管理专家。她在《今日心理学》博客上发表的帮助读者改善心理问题的文章，迄今为止累计阅读量超过1100万次
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
【编辑推荐】
◆了解焦虑如何运作，并突破它为你设下的陷阱！克服过度完美主义、犹豫不决、反刍思考、害怕批评、拖延逃避，从自我检测中，找回生活的平衡。
◆内含自测试题和互动思维实验，针对不同读者量身定制，匹配相应的解决方案。除了解决焦虑问题，还附有自我发展建议。
◆《华尔街日报》畅销书，《商业周刊》选书。《出版人周刊》《书单》、美国认知疗法协会会长罗伯特·莱希盛赞推荐。
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【内容简介】
摒除一般自救书要人积极、开心或是放轻松，却无法解决问题的套路，作者爱丽丝·博伊斯博士直击构成不同类型焦虑的根源，将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法，转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门，并帮助我们应五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评，以及逃避（包含拖延）。
虽然焦虑指数无法降低为零，但我们可以跟着本书重新认识焦虑，善用焦虑，进而成功驾驭焦虑，从自我检测中找回生活平衡。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：5分
文字风格：6分
语言运用：3分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：7分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：8分
新颖与独特：8分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：4分
沉浸感：6分
事实准确性：7分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：7分
使用便利性：7分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：8分
加载速度：6分
安全性：7分
稳定性：3分
搜索功能：4分
下载便捷性：5分
下载点评
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下载评价
网友 焦***山：不错。。。。。
网友 曾***文：五星好评哦
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 索***宸：书的质量很好。资源多
网友 孔***旋：很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
网友 常***翠：哈哈哈哈哈哈
网友 习***蓉：品相完美
网友 融***华：下载速度还可以
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