免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
一根弹力带练全身( 货号:711555760)书籍详细信息
- ISBN：9787115557605
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-07
- 页数：160
- 价格：49.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 一根弹力带练全身
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2022-07-01
作者：人邮体育编写组
译者：
开本： 32开
定价： 49.80
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787115557605
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。《一根弹力带练全身》适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读。
书籍目录：
p
>
�
�
�
1
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
6
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
7
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
8
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
8
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
2
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
1
2
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
1
6
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
2
0
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
2
4
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
2
8
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
3
2
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
3
6
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
3
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
4
2
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
1
2
0
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
1
3
6
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
1
5
9
b
r
/
>
b
r
/
>
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
1
6
0
/
p
>
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：一根弹力带练全身( 货号:711555760)在线阅读
在线听书地址：一根弹力带练全身( 货号:711555760)在线收听
在线购买地址：一根弹力带练全身( 货号:711555760)在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
暂无其它内容！
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：9分
语言运用：6分
文笔流畅：7分
思想传递：3分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：6分
章节划分：5分
结构布局：4分
新颖与独特：5分
情感共鸣：9分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：4分
事实准确性：3分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：7分
使用便利性：9分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：3分
加载速度：4分
安全性：5分
稳定性：6分
搜索功能：4分
下载便捷性：6分
下载点评
- 情节曲折(381+)
- 中评多(58+)
- 目录完整(86+)
- 愉快的找书体验(495+)
- 傻瓜式服务(589+)
- 无广告(305+)
下载评价
网友 瞿***香：非常好就是加载有点儿慢。
网友 国***舒：中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
网友 宫***玉：我说完了。
网友 方***旋：真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
网友 丁***菱：好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
网友 居***南：请问，能在线转换格式吗？
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 堵***格：OK，还可以
网友 相***儿：你要的这里都能找到哦！！！
网友 訾***晴：挺好的，书籍丰富
网友 融***华：下载速度还可以
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余