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姿勢對了自然瘦！１分鐘腰枕塑身法书籍详细信息
- ISBN：9789862514030
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2011-02
- 页数：94
- 价格：62.40
- 纸张：铜版纸
- 装帧：平装
- 开本：大32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
沒辦法進行嚴格的飲食控制！ 沒有時間長期維持運動習慣！ 總是擔心自己是否會復胖！ 這樣的妳一定要試試――腰枕塑身法。
每個女性都想變美！而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適，還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。
而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的*方法！只要每天1分鐘，將腰枕或浴巾摺疊墊在臀部下方，於睡前進行一些輕度的伸展運動，讓人體中心的薦骨緊縮，使身體恢復成正確的姿勢，自然可以提高新陳代謝，燃燒多餘的脂肪並打造出不易變胖的易瘦體質。連惱人的肩頸痠痛、生理痛、便秘等也能一起改善！快來實際體驗此一讓身體從根本變健康的塑?身?法吧！
【1分鐘腰枕塑身法】的優點 ◎變得健康 ◎消除小腹 ◎可以瘦身 ◎變成小蠻腰 ◎姿勢變美 本書特色
◎全書以插畫搭配照片的方式呈現，內容簡明易懂。
◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練，讓讀者徹底由內而外變健康！
书籍目录：
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作者介绍：
吉田始史
日本武道學舍校長。
1959年，出生於北海道燒尻島。
從15歲開始便學習空手道，之後更修習了合氣道、劍道等武術運動。他將長年來的修練加以融會貫通，並提倡解析所有身體運動的「運動基礎理論」。另外，還以看護的觀點出發，將若能正確使用「薦骨」一定會變得健康，也可以提高減肥效果等各種理論，公開在健康雜誌上發表而引起話題。現在於札幌市所主辦的「□□□□□□□□的穗（Day
Service
Gamanoho」也頗受好評。著作有《健康，從脊椎薦骨開始》（三悅文化）、《仙骨□□□□□□□□》（□□□社）等作品。
日本武道學舍官網nihonbudogakusya.com/
監修者簡介
高松和夫
高松內科診所院長。
1976年，自北海道大學醫學院畢業後，曾任職於北大醫院精神科、市立小樽第二醫院、勤醫協中央醫院、勤醫協札幌丘珠醫院、平松醫院、惠佑會札幌醫院等。於1990年開設高松內科診所並執業至今。
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其它内容：
编辑推荐
◎全書以插畫搭配照片的方式呈現，內容簡明易懂。
◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練，讓讀者徹底由內而外變健康！
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：7分
主题深度：5分
文字风格：4分
语言运用：4分
文笔流畅：5分
思想传递：5分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：9分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：5分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：7分
稳定性：9分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
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