免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
渡过 9787500862185 工人出版社 张进书籍详细信息
- ISBN：9787500862185
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-09
- 页数：263
- 价格：22.40
- 纸张：胶版纸
- 装帧：精装
- 开本：大32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。
书籍目录：
暂时没有内容
作者介绍：
张进，记者、编辑。南京大学文学学士，中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一，是财新传媒团队核心成员。现任财新传媒编委、财新《中国改革》杂志执行总编辑。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：渡过 9787500862185 工人出版社 张进在线阅读
在线听书地址：渡过 9787500862185 工人出版社 张进在线收听
在线购买地址：渡过 9787500862185 工人出版社 张进在线购买
原文赏析：
实际上，那枚硬币，只是稍微加了一下温，根本不可能造成烧伤。那么这个三度烧伤从何而来？只能认为，是精神——意识使肉体烧伤。因为精神意识认为肉体在那样的情况下应该烧伤，于是就真的烧伤了。这是肉体对外来刺激的被动反应。
爱情也跟大脑许多部位的活动有关。与爱情深切相关的大脑部位包括脑岛、前扣带皮层、海马体和阿肯伯氏核。换言之，这些部位介入了大脑中的情感、感知、记忆和奖励等等活动。科学证据表明，爱情果真是盲目的，因为浪漫的爱关闭了大脑中进行推理的部位和杏仁核体。在激情燃烧的情况下，大脑的判断和恐惧中心也暂时停止工作。爱情还关闭掉“心智化”所需的大脑部位。
2000年，我曾经就南水北调问题，采访过时任水利部部长汪恕诚。他对我谈起1998年大洪水过后中国防洪思路的转变。他说，原来治水主要靠修堤筑坝，把洪水拦住，是一种“控”的思路。1998年大洪水后，意识到洪水是大自然的随机事件，不是凭人力就能彻底战胜的。于是，新的治水思路从洪水控制向洪水管理转变，即认识到洪水不仅是灾害，在一定条件下也可能变成资源；要给洪水以出路，提高对洪水资源的利用能力，从而缓解水患。汪恕诚这番话，当时让我耳目一新，多年后的今天，我仍然记得。近日，在研究大脑和情绪的关系问题时，我突然悟到：情绪如洪水，可疏不可堵；对情绪，不是要控制、战胜，而是要把情绪视为一种资源，给情绪以出路，顺应情绪，利用情绪。
无论哪一种情绪，都会对人类的行为产生影响。每个人都希望能够拥有好情绪，赶走坏情绪。很多时候，人们希望用意志来控制情绪。他们认为：外在因素是自己没法控制的，比如天气影响航班起降，供需影响物价等等；而情绪是一种内在、主观的因素，为什么不能控制？也许一般人不能控制，意志强大坚定的人不难控制吧？其实不然。关键在于，情绪是建立在生理基础上的，它和视觉、听觉、语言、记忆一样，都是大脑某些脑区产生的功能。如果大脑功能失调，连人的意愿都会改变，遑论情绪。
你能指挥自己停止悲伤吗？你能克制愤怒吗？有人说可以。其实，你克制的不是愤怒，而是克制了表达愤怒的表情、言语和举止。愤怒还在，而且因为被你克制、延搁和蓄积，而越发强化了。
……
1.任何一种情绪，只要不对它追加新的刺激，经过一个过程后会自然衰减。“时间是最好的疗伤剂”，就是这个道理的体现。
2.任何一种情绪，如果反复重现，人就会慢慢适应，情绪也会随之减弱、消退。譬如身处一个恶劣环境，刚开始情绪很糟糕，时间一长，习惯了环境，烦躁就会自然消减。“如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”。
3.任何一种情绪，经过宣泄便可能衰减消退。譬如愤怒经过发泄，便能够平息一些。
4.有些情绪，譬如对爱的渴望，如果得到满足就可能衰减消退。
5.如果对情绪硬加干预，不断添加新刺激，反而会蓄积成更大的破坏力量。
第一，一定要挤出时间来锻炼身体。
第二，密切观测睡眠，努力保证足够睡眠。
第三，科学管理日常事务。
第四，学会释放压力、调节情绪。
第五，学会取舍，学会放下。
第六，寻找精神寄托。
其它内容：
编辑推荐
（视频截取自中央电视台《面对面》）一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。
书摘插图
暂时没有内容
书籍介绍
抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：3分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：9分
文笔流畅：3分
思想传递：8分
知识深度：3分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：8分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：5分
事实准确性：8分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：4分
使用便利性：7分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：4分
加载速度：8分
安全性：7分
稳定性：7分
搜索功能：7分
下载便捷性：3分
下载点评
- 赚了(216+)
- 服务好(86+)
- 章节完整(537+)
- 少量广告(126+)
- 种类多(604+)
- 格式多(346+)
- 内涵好书(563+)
下载评价
网友 家***丝：好6666666
网友 堵***洁：好用，支持
网友 师***怡：说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
网友 冯***卉：听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
网友 田***珊：可以就是有些书搜不到
网友 冷***洁：不错，用着很方便
网友 康***溪：强烈推荐！！！
网友 宓***莉：不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
网友 谢***灵：推荐，啥格式都有
网友 石***致：挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
网友 国***芳：五星好评
网友 郗***兰：网站体验不错
网友 隗***杉：挺好的，还好看！支持！快下载吧！