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不抑郁的饮食术书籍详细信息
- ISBN：9787571426149
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-11
- 页数：暂无页数
- 价格：37.40
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
全方位解决8类抑郁问题，营养学博士揭秘88个饮食秘诀，击退抑郁，让你找回快乐的自己
内容简介：
.本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则 50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对8种现代人常见的情绪问题，给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。
书籍目录：
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作者介绍：
吴映蓉，台北医学大学保健营养系学士、台湾大学生化科技研究所营养学博士。现任我国台湾营养基金会董事，曾兼任台北医学大学保健营养系助理教授，是资深营养咨询专家，致力于推广营养学知识及健康理念，著有《一个人到一家人的日常营养学》、《营养师的餐桌风景》等多本畅销书。
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
全方位解决抑郁问题的饮食干预方案
营养学博士解读藏在食物中的情绪密码
9大饮食原则，10种抗抑郁食物，28个饮食习惯
全面消除8类抑郁问题
书摘插图
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：7分
文字风格：9分
语言运用：8分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：8分
沉浸感：6分
事实准确性：7分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：8分
安全性：6分
稳定性：4分
搜索功能：4分
下载便捷性：4分
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