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精神焦虑症的自救演讲访谈卷 威克斯 著, 王鹏,王玉英 译【正版保证】书籍详细信息
- ISBN：9787537155205
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2012-11
- 页数：148
- 价格：7.99
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。
书籍目录：
001/ 首先，我想说
005/ 英国广播公司电视台的六次采访（英格兰1983年）
008/ 访谈一 模式
018/ 访谈二 焦虑状态
028/ 访谈三 神经性疲劳
036/ 访谈四 恐惧症、强迫症和恐旷症
046/ 访谈五 抑郁
050/ 访谈六 恢复过程中的复发
058/ 保持平和心态
068/ 电台采访（1983年）
115/ 在纽约白平原医院的讲话（1983年）
165/ 在纽约白平原医院的讲话（1986年）
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
从逃避恐惧变成接受恐惧，通过面对真实的恐惧症状来消除恐惧，而不是学着去适应某个特定地方来消除恐惧。所以到最后，尽管恐慌仍会袭——很可能会这样——但它已变得无足轻重了。这个“无足轻重”正是问题的关键。
症状消失不叫治愈，症状变得不再重要才叫治愈。
记忆是藏在木柴堆里的小精灵，它总是吓唬那些正在努力恢复的病人，使他们相信他们永远都好不了，或者告诉他们情况并没有好转。
我们所有人在一生中都会因为压力而产生各种各样的症状，痊愈意味着懂得如何去接受，如何去经历，以及如何去应对，这样他们就不会再把症状看得很重，这就是问题的关键。
当一个人敏感到这种程度的时候，他会对自己所处的状态深感恐惧，同时也会非常迷惑，他会不停想为什么，以至于最后满脑子都是这一问题。如果他们一直想、想、想，像这样怀着焦虑的心情不断地想，他的大脑就会变得非常疲劳。可如果不是焦虑地想，那么就算思考一整天也不会有问题，是焦虑造成了精神紧张和脑力上的疲劳。
极度的敏感会过分地消耗肾上腺素，并会让人感受到一种绝对、彻底的疲劳。这种疲劳超越了一般意义上的疲劳，它不仅表现在身体上，还表现在精神上，许多人会因此觉得支撑他们活下去的已不再是愿望，而仅仅是意志而已。就算是多活一天都会让他们在体力上更加入不敷出。
理解你身上发生了什么是非常重要的，单纯地谈论“激素”或者“心理”毫无意义。如果我认为自己身上产生了一些有不良作用的东西，而且我对此深信不疑，我体内的激素难道就不会发生变化了吗？我就不会受影响了吗？当然我会的。如果我受到了影响，那么这种激素对我观察事物的影响是什么呢？我对事物又会作出什么反应呢?我认为你不能单纯地去寻找一个原因——你应该要寻找的是整个系统，并去了解人是怎样做出反应的。
其它内容：
书籍介绍
W.R.休斯顿说：“神经过分紧张的人往往是那些敏感、看重荣誉且富有责任心和义务感的人。他们的神经欺骗了他们、误导了他们。”
克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》是一本英国著名焦虑症专家演讲及访谈录。《精神焦虑症的自救》收录了英语广播公司电视台的六次采访，保持平和心态、电台采访、在纽约白平原医院的讲话等内容。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：6分
语言运用：4分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：6分
章节划分：8分
结构布局：4分
新颖与独特：8分
情感共鸣：7分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：8分
事实准确性：4分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：9分
稳定性：4分
搜索功能：7分
下载便捷性：9分
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网友 宫***凡：一般般，只能说收费的比免费的强不少。
网友 蓬***之：好棒good
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