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【正版】别让拖延症毁掉你 写给年轻人的拖延症心理学 李世强 消灭牵绊效率的懒惰 自我控制管理心理学 不要在吃苦的年龄选技安逸正版书籍详细信息
- ISBN：9787541148064
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-07
- 页数：296
- 价格：34.70
- 纸张：纯质纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。
总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。
拖延症的表现是什么？
我为什么会得这个“病”？
怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？
本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例+理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。
读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
书籍目录：
前言
上篇 探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入内心…………………………………………2
Part2 拖延心理的隐患：触碰拖延这颗雷，人生灰飞烟灭………………………………29
Part3 拖延心理的陷阱：别找不到你人生出口的方向 …………………………………55
Part4 拖延心理的伤害：它会成为压垮你内心的稻草 …………………………………87
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”…………………………………113
下篇 克服拖延 勇往直前
Part6 对战拖延心理的计策：先消灭懒惰这个“兄弟”………………………………145
Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣：掀开完美主义的虚伪 ………………………………173
Part8 堵住拖延心理的冠冕堂皇：让借口没有说出的可能……………………………199
Part9 治疗拖延心理的良药：打一剂高效执行的强心剂………………………………225
Part10 战胜拖延心理的秘密武器：来吧！给自己充满正能量…………………………257
作者介绍：
李世强（笔名：木子）自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年，颇有建树。
现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》 《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》 《激发潜能的心理暗示》 《现在你受的苦.必将照亮未来的每一步》 《匠人精神：企业需要匠人的传承》 《别输在不懂管理上——给企业管理者的101条忠告》等十余部作品。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
惰性总是与拖延相伴相生的。你会发现，那些你不愿意做的工作，往往是你不喜欢做的事或者是难做的事，因此，要克服拖延心理，你首先要克服惰性，万事开头难，要把不愿做但又必须做的事情放在首位，而对于难做的事可以试着把困难分解开，各个击破；对于那些难做决定的事，则要当机立断，因为最坏的决定是没有决定。
流光溢彩的世界不断吸引着人们的眼球，使人们将更多的注意力放在物质上，以至于让自己的心灵变得空虚而浮躁。该如何摆脱那些让我们困惑和不快乐的事，寻求一种内心的平静呢？最好的办法就是减去那许多的牵绊，让自己心中多一份坦然。
“天空留不下我的痕迹，但我已飞过。”其实，这就是对坦然最好的诠释。面对五彩缤纷的现今社会，我们应该放下那些牵绊和计较，让自己心中多一份坦然，这样我们的生活也会多一份快乐。
为什么拖延症患者不会主动去做一些对自己有益的事情呢？因为每个人都愿意处在一个安逸的状态里，不愿意去改变，即使自己知道现在的选择不是最好的。
这是我们在生活中经常见到的，并不难去验证。回忆一下，当你意识到该去做某件事的时候，你有了拖延的想法，然后你就开始拖延。而当你拖延时，你一般都在做什么呢？答案是，你一屁股坐在沙发上一动不动。
心理学上说：“习惯会变成无意识的大脑运作过程。”如果拖延的时长，那大脑就会长时间地保持并记住这个状态逐渐会将延成一种习、当在对需要及时的间题时、也会拖延不做一这就像是在滚雪球，滚得时间越长，球就会越大，而麻烦也将会越大、直至你已无力解决，可惜悔之矣。
其它内容：
书籍介绍
从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。
总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。
拖延症的表现是什么？
我为什么会得这个“病”？
怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？
本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例+理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。
读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：3分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：7分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：3分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：5分
下载便捷性：6分
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