免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
父母情绪自救指南-千万别在气头上管教孩子( 货号:755966513)书籍详细信息
- ISBN：9787559665133
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-04
- 页数：272
- 价格：52.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 父母情绪自救指南-千万别在气头上管教孩子
出版社： 北京联合出版公司
出版时间：2023-04-01
作者：卡拉.瑙姆伯格
译者：朱晔
开本： 32开
定价： 52.00
页数：262
印次： 1
ISBN号：9787559665133
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
为什么父母容易情绪失
控，对孩子乱发脾气？本书
以脑科学知识为依据，结合
父母职责、孩子天性等因素
，多角度分析家长情绪失控
的原因，并提出简单易行的
减压技巧和预防策略。本书
以幽默风趣的语言拆解话题
的严肃性，让人在会心一笑
中领悟为人父母的不易，看
清家长情绪失控的真相，摒
弃“我是坏家长”“我有个熊
孩子”的错误观念。本书旨
在扭转家长对待自己和育儿
问题的心态，引导家长养成
一些新的生活习惯和做事方
式，并指导家长如何减少乱
发脾气的次数，以及如何在
情绪失控后迅速平复心情、
修复亲子关系。
书籍目录：
目录
前言 是时候不再抓狂了
父母情绪失控的六个真相
为什么你还没学会淡定
第一章 为什么父母爱抓狂
如何知道自己是不是正在情绪失控
不抓狂意味着什么
为什么不要经常乱发脾气
为什么不发飙那么难
为什么养育孩子那么难
为什么身处困境容易情绪失控
神经系统与情绪失控的关系
小结
第二章 我是如何做到不再经常崩溃的
我为什么会情绪失控
我究竟是如何变得淡定的
第三章 了解你的情绪按钮和情绪触发器
情绪触发器和情绪按钮须知
识别你的“症状”
Z常见的情绪触发器
你现在究竟该做些什么
第四章 少做一点，脾气会更好
如何做好减压练习
丈夫让我别洗碗
“一心多用”的误区
如何停止“一心多用”
如何让“一心一用”变得更简单
放下该死的手机
第五章 B修的减压练习
睡眠充足
寻求支持
自我关怀
第六章 选修的减压练习
简化生活
别想太多——大脑需放空
伸展身体
保持安静
放慢脚步
感恩
深呼吸
第七章 与孩子保持一定距离方能岁月静好
如何与孩子保持一定距离
与孩子在一起时，如何保有心智空间
第八章 如何不抓狂的终J策略
觉察
暂停
随便做点别的
第九章 情绪风暴过后
情绪风暴过后该做些什么
自我关怀
心怀好奇
重归于好
附录 控制情绪，少发脾气
全书要点与实践技巧总结
超长的潜在情绪触发器清单
能让人少抓狂的超棒育儿书单
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：父母情绪自救指南-千万别在气头上管教孩子( 货号:755966513)在线阅读
在线听书地址：父母情绪自救指南-千万别在气头上管教孩子( 货号:755966513)在线收听
在线购买地址：父母情绪自救指南-千万别在气头上管教孩子( 货号:755966513)在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
暂无其它内容！
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：4分
安全性：4分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：9分
下载点评
- 无缺页(231+)
- 内容齐全(595+)
- mobi(604+)
- 强烈推荐(243+)
- 服务好(168+)
- 四星好评(301+)
- azw3(347+)
- pdf(624+)
- 少量广告(147+)
下载评价
网友 石***致：挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
网友 通***蕊：五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
网友 汪***豪：太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
网友 索***宸：书的质量很好。资源多
网友 堵***洁：好用，支持
网友 国***芳：五星好评
网友 薛***玉：就是我想要的！！！
网友 潘***丽：这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
网友 冯***卉：听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
网友 焦***山：不错。。。。。
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 马***偲：好 很好 非常好 无比的好 史上最好的